حبوب ترك الدخان
حبوب phyto
التدخين يعتبرُ التدخين واحداً من الآفاتِ التي تضرّ بالمجتمع وأفراده، فهذه الآفة تسبّبُ العديد من الأضرارَ الجسديّة، والنفسيّة، وكذلك الاجتماعيّة، إضافةً إلى الخسائر المادية الكبيرة للشخص والمجتمعات، ومما لا شكّ فيه بأنّ الإقلاعَ عن التدخين أمرٌ يحتاج إلى الكثير من الصبر والعزيمة وقوة الإرادة ، خصوصاً لدى الأشخاص الذين أصبح التدخين لديهم أسلوب حياتي يومي. في هذا المقال سنتحدّثُ عن طريقةِ ترك التدخين في خمسةِ أيّام. [١] طريقة ترك التدخين في خمسة أيام هناك العديد من الطرق لترك التدخين منها: [٢] التحدّثُ مع النفس بكلمات إيجابيّة تتمثّلُ بقوّة وقدرةِ المدخن على ترك التدخين، كأن يقول: "أنا قويّ، بإمكاني أن أتركَ التدخين إلى الأبد"، "أنا أريد التمتّع بصحّة جيّدة خالية من أية مشاكل أو عيوب". بدْء اليوم بشرب كأسيْن كبيرين من الماء. أخذ نفس عميق ويَعُدُّ في كلّ مرّة من واحد حتّى خمسة، ثم يُخرج النفس من الفم أثناء أخذ وضعيّة الركوع، ثمّ الكحّ ثلاث مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرّة يكح فيها، لرفعِ كفاءة الرئة. الاستحمام بالماء الفاتر أو البارد في الصباح الباكر. تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع بفوطة مبلّلة حتّى يحمرّ الجلد؛ وذلك بهدف تنقية الدم من مادّة النيكوتين السامّة.
- كاشف الدخان
- حبوب الخميرة
- حبوب fenugreek
- حبوب فيتامين
Abdullh ِAlsanie Loading... Unsubscribe from Abdullh ِAlsanie? Working... 12. 7K Want to watch this again later? Sign in to add this video to a playlist. Sign in Need to report the video? Sign in to report inappropriate content. Add translations 373, 021 views Like this video? Sign in to make your opinion count. Don't like this video? Rating is available when the video has been rented. This feature is not available right now. Please try again later. Published on Feb 11, 2016 الاقلاع عن التدخين. في هذه الحلقة نتحدث عن طبيعة الادمان, ماهو, ومايحصل في دماغ وجسم المدخن حتى يكون مدمن. ايضا نتدحث عن الجزء الاهم وهو الاقلاع ونبسطة في ثلاث خطوات. الحلقات السابقة: الاكل الصحي... الرياضة... مثلث الصحة... السرطان... حصوات الكلى... هشاشة العظام... watch امراض القلب والشرايين مرض الضغط... Category Education Loading...